Bu, garip bir şekilde HAYIR deme arzunuzla tam bir çelişki içinde olsa bile, bazen EVET diyor musunuz? Sırf HAYIR demek zor olduğu için yapmak istemediğiniz çeşitli aktivitelerle ne kadar zaman kaybettiğinizi hiç merak ettiniz mi?
Gerçek şu ki, sizi başarıdan yalnızca iki kelime ayırır: EVET ve HAYIR. Ancak bunları ne zaman kullanacağınızı bilmeniz gerekir, çünkü bazen HAYIR kesinlikle gereklidir!
Hoş olmayan isteklere HAYIR ile cevap vermeye, sizin için faydalı amaçlar lehine artık başlayabilirsiniz.
Öte yandan, başkalarına her zaman EVET diyerek, gerçekten önemli olan değerlerinizi inkar ederken kendinize kesinlikle HAYIR demiş olursunuz.
Başkalarını reddedememenin arkasında genellikle onları hayal kırıklığına uğratmama korkusu, yeterince takdir edilmeme korkusu, kabul edilmeme korkusu vardır.
Hepimizin reddedemeyeceğimiz "özel" bir insanı vardır. Belki de HAYIR demeyi bilmenin neden bu kadar önemli olduğunu anlayacaksınız.
Aşağıdaki "tarifi" uygulayarak HAYIR demenin huzurunuz ve başarınız olduğunu göreceksiniz. Başka bir deyişle, başkalarının dizginleri tutmasına izin vermeden kendi hayatınızın kontrolünü elinize alabileceksiniz.
1. Hedeflerinizi yeniden tanımlayın, önceliklerinizi belirleyin. Birisi size reddetmek istediğiniz bir teklif sunduğunda, bir karar vermeden önce sonuçları değerlendirin, öncelikleri ve hedefleri önceden belirleyin.
2. Ayrıntılarda kaybolmaktan kaçının. Cevabınızı tartışarak ayrıntılara girmekten ve çok fazla açıklama yapmaktan kaçının. Reddetme motivasyonunun güvensizlik olarak yorumlanması, kısa ve kibar cevapları tercih ediyor.
3. "Özel" insanlara HAYIR demek için kendinizi eğitin. Korku, suçluluk ve hatta utanç kullanarak sizi manipüle etmeyi başaran, üzerinizde belirli bir etkisi olan yakın insanlarla ilgili olabilir.
4. Kısa ve öz cümlelerle basitçe, doğrudan nasıl HAYIR diyeceğinizi öğrenin. Sınırlarınızı aşma alışkanlığı olan insanları kesin bir "Hayır, teşekkür ederim" ile ödüllendirin, aksi takdirde her EVET başka iddialara bahane olur.
5. Arzu ve reddedilme hakkında hissettiğiniz hisleri karşılaştırın. Sevdiğiniz bir şeyi yaptığınızda hissettiğiniz sevinci düşünün ve yapmaktan nefret ettiğiniz bir şeyin stresiyle yüzleşin. Reddetmeyi zihninizde tekrarlayın, onu koşullandırana kadar, bir otomatizm haline gelecektir.
Comments